冬の一夜。。。

寒くなりましたね。
先日、1日中都内で仕事していましたが、小田原帰って来ると、気持ち都内より暖かく、ホッとします。

その日は、いつもより早めに帰宅出来たので、夕飯を済ませて、ウォーキングへ。
だいぶ寒くなりましたが、20分も歩くと、カロリーを燃焼し出し、身体がポカポカに。
そうなると、ランニングハイならぬウォーキングハイモードへ。
なんだかんだで2万歩近く歩いてしまいました。帰宅する頃には汗びっしょり。
でも良い運動になりました。

風呂に入り、身体をほぐすと気持ちよく睡眠できます。でも継続が大切なんですよね〜。
今宵も頑張ります!